sorakaxの足跡

sorakax(ソラカ)の気になる情報を紹介するブログ

1日の寒暖差がツライ季節です

 

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どうもsorakax(ソラカ)です。

季節の変り目は何がツライかと言えば1日の温度差ということが出来ます。

 

寒暖差が10度、下手したら15度くらいある日が続いていて体調を壊してしまいそうですね。また昨日は寒かったのに今日は暖かいなど日によっても温度が大きく変わってきます。

 

その場合に起こりやすいのが服装と気温のミスマッチで、着こみ過ぎたとか薄着にし過ぎたと後悔することが多々あります。

 

だからその対策として服装は朝は多少着こんでいって、昼に脱げるように上着、カーディガン、ストールなどで調整するようにしています。下手に脱げない服だと気温が上がって汗をかいてしまう恐れがあります。

 

そうなると後から汗が冷えて風邪をひく原因になってしまうんですよね。

 

私は結構体は丈夫な方だと思っていたのですが、最近風邪をひきやすくなった気がします。体を動かす機会が減っているので免疫力が落ちているのかもしれません。

 

やはりうがいと手洗い、マスクだけでは風邪を予防することは出来ないので、睡眠と栄養をしっかり摂るといった健康管理が重要です。

 

そろそろ桜のシーズンです

  

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どうもsorakax(ソラカ)です。

今年も桜の開花予想が出て、既に次々と桜の便りが発表されています。今日なんかはかなり気温が上がっていますし例年より早い開花の地域も多いのではないでしょうか?

 

桜の開花マップを見ると九州、四国、西日本は桜色の染まっていて、どんどん桜戦線は移動していきます。

 

そのマップを見ると北海道なんかは同じ日本といっても開花は4月末から5月なのでかなり遅いことが分かりますね。私は基本的に桜は好きなんですが、人が多いところはあまり好きではないので大々的に花見をするのではなく、ひっそりと横目で桜を楽しむくらいだったりします。

 

あと夜桜とかライトアップされた桜は幻想的でキレイだと思うし、桜が満開の時と満月が重なればすごく素敵な光景を目にすることが出来ます。

 

他にもキレイだなとは思うのですが、あまり見たくはない光景が本日写真でアップした雪と桜のコラボです。春は気温の変化が大きく、せっかく暖かくなったのに寒の戻りで一気に寒さが厳しい日がきたりします。

 

そんな時に見られるのが雪と桜のコラボで、写真や画像を見るだけならかなり好きです。ただ自分で実感する場合は正直寒くて桜を見るどころの話しではありません。

 

私が好きな言葉に「花冷え」があり、桜が咲くころの寒さを意味する言葉です。寒の戻りの類義語で、今の時期しか使うことが出来ない言葉でもあります。こういう言葉を見ると日本語って情緒的な言語だって思います。

 

 

夜に見る夢について

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どうもsorakax(ソラカ)です。

 

目を覚ました時に何か夢を見ていた気がするけどその内容までは覚えていないという人も少なくありません。

 

ですが私は毎日ではありませんが、結構見た夢について覚えている方だったりしますね。ただ起きた時にメモっておかないと夢の記憶はあっという間に消えてしまいます。

 

例えば朝は時間がないので、夜にでもゆっくりと思い出そうとしても無理なんですよね。実体験なら1日くらいで記憶は薄れたりしませんが、夢はあっという間に記憶が曖昧になってしまうのです。

 

印象的な夢や興味深い夢は「夢判断」でもしてみたいなって思うのに残念です。でも朝はなかなか悠長に夢をメモしている時間なんてなく、休みの日ならと思うんですがそう都合よくはいかないのが現状です。

 

夢は深層心理の表れなんてよく言われます。ですが自覚のない感情なんてモノは果たして知る必要があるのかとも思ってしまいます。もしかしたら理性により抑制されている感情かもしれないので知らない方が賢明かもしれません。

 

ですが抑制された感情はふとした時に無意識の行動となって表れます。例えば酔っていたり、眠かったりして理性が薄れている時は危険と言えます。他にも「魔が差した」なんて言葉がありますが、これも抑えていた感情が勝手に溢れてしまっただけかもしれませんね。

 

あと夢の中に知人や友達、職場の人が出てきたりもしますが、現実世界とは関係性が異なる場合があります。実際に親しい人と夢の中では敵対していたり、現実では苦手な人と夢では仲が良かったりするとちょっと複雑。

 

本当はそうしたいってコト??でもそんは筈はないと自問自答してたりします。

ポイ活してみた

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どうもsorakax(ソラカ)です。

今「ポイ活」が人気と聞いて、私もチャレンジしてみました。

 

ちなみにポイ活とはポイントサイトに登録をしてポイントを貯める活動のことを言います。ポイントサイト自体は前からありますが、この頃はポイントアプリが注目を集めているんです。

 

ポイ活でネットを検索したら「お勧めのポイントサイト」「ポイントサイトの利用方法」「ポイントの貯め方」などが書かれたサイトが沢山表示されました。

 

その中から私が独断と偏見でポイントを貯めやすそうと思って登録した4つのサイトを紹介します!!

 

最も話題のハピタスと100円からと交換しやすいすぐたま楽天市場で最大15%還元のライフメディア、利用するほどお得なポイントタウンの4つのポイントサイトに会員登録をしました。

 

どれも無料で登録出来て、安全性が高い老舗のサイトを中心に選んでみました。だから初心者向けだと思うし知名度が高い人気サイトです。

 

 

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PS. 

実際にどれくらいポイントが稼げたかは後日ブログで紹介しますね。

 

 

 

GWに旅行に行く人は早割がまだ間に合います

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どうもsorrakax(ソラカ)です。

今年のGWは4月27日~5月6日までと10日間と過去最長となります。

 

その理由は皇太子さまが天皇に即位される5月1日の即位日が祝日になったからです。

さらに「祝日法」に従い「前日と翌日が祝日の場合は間の日も休日となる」ので祝日に挟まれた4月20日と5月2日が祝日となり、10連休となる訳です。

 

もっとも学生さんはともかく社会人の場合は祝日でも仕事の人が多いので、皆が皆10連休がもらえる訳ではありません。それでも10日もあれば出かけたり、旅行に行く人も分散されるので接客業の人も普段のGWよりはお客が集中しないのでは?と思います。

 

流石に10日休みが取れて、さらに1週間以上旅行が出来る人なんて生活にかなりゆとりがある人だけで、大半の人が旅行しても日帰りとか1泊2日、2泊3日なんてケースが多いと言えます。

 

ただ人気の宿泊施設はやはりすぐに埋まってしまいますし、日にちについては早い者勝ちだと言えますね。ですがまだまだ予約を受け付けているホテル、民宿は沢山あります!!

 

あとギリギリ早割りが間に合う

 

早割とは30日前までに予約をすると通用料金よりも安価になるサービスです。

割引率は宿泊施設により異なりますが早めに予約しといた方が確実に取れる上にお得なのですから利用しない手はないと言えます。      

 

ただ早割の中には90日前というモノもあるので、残念ながらそれは過ぎてしまいましたね。つまりGWに限らず旅行に行くなら早めに予定を立てて行くのがお得です。

 

ただ土日祝が休みの人は予定が立てやすいけど、シフト制の人の場合は90日前なんかに仕事の予定なんか分からないのが現状と言えます。30日前でもシフトが出てないことが多々ありますからね。

 

 

ブログチャレンジ!ただ今レベル6の煌めきのsorakax

  

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どうもsorakaxです。

 

はてなブログブログチャレンジ初級ブロガーを目指す君へ」をやってみました。

 

24個のチャレンジ項目があり、クリア出来ればチェックを入れてレベルを上げていくシステムです。

 

一例を挙げるとこんなチャレンジ項目がありました。

 

・1記事公開

・ブログのテーマデザインを変更

プロフィール画像を設定

・400文字以上の記事をアップ

・写真を投稿

 

この辺は私もクリアしたチャレンジで、難易度によって1点から3点まであります。

ちなみに3点のチャレンジは月間PV1000とかなり難易度が高いですね。

 

私は1点のチャレンジばかりを8個クリアして只今 レベル6の煌めきのsorakax

 

レベルごとにハンドルネームの前の形容詞が変わって「幻惑のsorakax」とか「愛と勇気のsorakax」とか思わず笑ってしまいました。

 

ps 写真を見て思ったんですがスマイルマークって全然目が笑ってなくない?(意外と真顔)

花粉症のセルフケアについて紹介

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どうもsorakax(ソラカ)です。

今の時期ツライのが花粉症ですが、正式名称は「アレルギー性鼻炎」と言って花粉がアレルギーの原因物質なる為にくしゃみ、鼻水、目の痒みといった症状が起こります。

 

実はこれらの症状は花粉を撃退することを目的とした反応というからいろいろツッコミどころが満載と言えます。だって体内に花粉が入ることよりも花粉症の症状の方が厄介なので、明らかに過剰防衛ですよね。

 

アレルギーは総じて自己防衛反応なんですが、何に対して反応するかはちょっと自分で選びたいと切実に思います。だから花粉症の予防、もしくは症状の緩和の為には体内に入る花粉を減らすことがポイントです。

 

個人的には花粉が飛びやすい日にはもう外出を避けたいと思います。ちなみに花粉が飛びやすい日は以下の通りなので、花粉症の人は注意しましょう。

 

・晴天や曇天の日
・前日に雨だった時
・日中の最高気温が高い日
・湿度が低くめで空気が乾燥している時
・強い南風が吹いた後、北風になった日

 

まあ注意すると言っても、セルフケアで出来ることはマスク、眼鏡などで花粉の侵入を防ぐことくらいです。後は帰宅後に家の中に花粉を持ち込まないように玄関前で花粉を落とすようにしましょう。

 

それとアレルギー症状を緩和するには規則正しい食生活、しっかりと睡眠を取ること、適度な運動が大切です。要するに免疫力を高めることで症状が軽くなると言われています。

 

最近は花粉症に効果がある市販の薬なども販売されていますね。最も効果に個人差があるので、必ずしも効果があるとは断言できません。ですが多少はマシになると言えるのではないでしょうか。

 

市販薬では効果がない場合は病院に行くことをお勧めします。病院での治療法は大別して3つあり、症状が出る前から行う予防的療法、症状の緩和を目指す導入療法、治療により改善した状態を維持する維持療法です。

 

他にもスギ花粉が原因のバイアは減感作療法と呼ばれる治療法があり、これはスギ花粉を薄めたモノを皮下注射することで免疫を生成してアレルギーを抑えます。根本的治療法として効果が期待出来ますが、この注射は定期的に1年から2年は継続しなくてはいけないのと、スギ以外の花粉に対しては効果がないのがデメリットと言えます。

 

花粉症は風邪などの様に薬を貰ってすぐに治るといった類のモノではないので、根気よく生活習慣の改善、花粉症予防、対策をするしかありません